Przepisy Low FODMAP
Przeglądaj naszą kolekcję pysznych przepisów przyjaznych dla jelit.
Stek w Panierce Pieprzowej dla Jednej Osoby (Low FODMAP)
Stek w panierce pieprzowej w jakości restauracyjnej, gotowy w kilka minut. Idealny do samotnego posiłku bez zbędnego zamieszania, ten soczysty stek z polędwicy dowodzi, że gotowanie dla siebie może być luksusowe.
Dekadenckie ciasto czekoladowe z oliwą z oliwek (Low FODMAP)
To niezwykle wilgotne, bezmleczne ciasto czekoladowe wykorzystuje oliwę z oliwek dla bogatego smaku i mielone migdały dla delikatnego miękiszu, który rozpływa się na języku.
Miska z Tuńczykiem i Ryżem Pełna Białka (Low FODMAP)
Kolorowa miska na lunch do przygotowania z wyprzedzeniem z delikatnym tuńczykiem, orzechowym ryżem brązowym i chrupiącymi nasionami—idealna do meal prepu i łagodna dla wrażliwego żołądka.
Klasyczne Chrupiące Kotleciki Rybne (Low FODMAP)
Złociste, chrupiące kotleciki rybne z puszystymi ziemniakami i delikatną białą rybą - pocieszający brytyjski klasyk, łagodny dla wrażliwych żołądków i idealny na szybkie obiady w tygodniu.
Brytyjski stek z gammon z chrupiącymi frytkami z piekarnika i jajkami sadzonymi (Low FODMAP)
Klasyczne brytyjskie danie komfortowe przystosowane dla osób z IBS: delikatny stek z gammon, złociste frytki z piekarnika, idealnie usmażone jajka i pieczone pomidory w jednym sycącym posiłku.
Włoskie ciasteczka migdałowe - Chrupiące amaretti (Low FODMAP)
Delikatne włoskie ciasteczka migdałowe z chrupką skórką i miękkim środkiem. Naturalnie bezglutenowe i idealne do espresso - pamiętaj tylko o odpowiednich porcjach!
Naleśniki owsiane z bananem i pestkami dyni (Low FODMAP)
Naturalnie słodkie naleśniki z niedojrzałych bananów, płatków owsianych i pestek dyni to przyjazne dla jelit śniadanie, które jest zarówno pożywne, jak i pyszne.
Batoniki energetyczne bananowo-owsiane (Low FODMAP)
Naturalnie słodkie, żujące batoniki energetyczne przygotowane z zaledwie 5 prostych składników. Idealne do przekąsek przyjaznych dla IBS w podróży, bez dodatku rafinowanego cukru!
Szybka miska z makaronem i kurczakiem satay (Low FODMAP)
Kolorowy smażony kurczak i chrupiące warzywa wymieszane z makaronem ryżowym w kremowym sosie orzechowo-imbirowym – gotowe w zaledwie 30 minut na zabiegane wieczory.
Makaron z pesto i pieczonymi warzywami (Low FODMAP)
Soczyste pieczone papryki i cukinia z makaronem bezglutenowym, kremową mozzarellą i domowym pesto z bazylii i orzeszków piniowych – idealna kolacja na co dzień.
Pikantne chili z warzywami i komosą ryżową (Low FODMAP)
Pełne kolorów, bogate w białko wegańskie chili z pieczonymi warzywami, komosą ryżową i odrobiną kakao, które dodaje głębi smaku bez problemów trawiennych.
Kremowe risotto z warzywami ogrodowymi (Low FODMAP)
Aksamitne włoskie risotto pełne delikatnej dyni piżmowej, słodkiej marchewki i soczystego szpinaku. Pocieszający obiad low FODMAP, który jest zaskakująco łatwy do opanowania.
Ramen Miso Umami z Chrupiącym Tofu (Low FODMAP)
Rozgrzewająca miska japońskiego ramenu pełna smaku umami, chrupiącego tofu i delikatnych warzyw—gotowa w 30 minut i całkowicie przyjazna dla jelit.
Aromatyczne curry z kurczakiem, imbirem i papryką (Low FODMAP)
Żywe, aromatyczne curry z kurczakiem, które dowodzi, że nie potrzebujesz cebuli ani czosnku, by uzyskać niesamowity smak. Gotowe w niecałą godzinę z przyjaznych dla jelit składników.
Zapiekanka z pieczonych ziemniaków i grillowanej papryki (Low FODMAP)
Złociste ziemniaki duszone w słodkim oleju z papryki z aromatycznymi nasionami kolendry tworzą wspaniały dodatek, który jest naturalnie low FODMAP i pełen smaku.
Idealnie Grillowany Antrykot z Podwójnie Smażonymi Frytkami (Low FODMAP)
Steki antrykotowe w jakości restauracyjnej ze złotymi, chrupiącymi podwójnie smażonymi frytkami – klasyczny brytyjski obiad ze steakhouse'u, całkowicie przyjazny dla jelit i bezpieczny dla osób z IBS.
Omlet po francusku z wędzonym łososiem (Low FODMAP)
Opanuj sztukę przygotowania jedwabistego omletu po francusku z luksusowym wędzonym łososiem. Gotowy w kilka minut, ten bogaty w białko omlet jest łagodny dla wrażliwych żołądków.
Sałatka z wędzonym pieprzem i kurczakiem (Low FODMAP)
Soczyście podsmażony kurczak spotyka wędzony pieczony pieprz w tej żywej, przyjaznej dla jelit sałatce, która jest gotowa w 30 minut – idealna na zabiegane wieczory.
Tęczowy smażony ryż z warzywami i jajkiem (Low FODMAP)
Kolorowy smażony ryż pełen warzyw, gotowy w 30 minut. Przyjazne dla jelit danie na wynos, które jest świeższe, zdrowsze i łatwiejsze dla układu pokarmowego.