🌙 Akşam yemeği
için Düşük FODMAP tarifleri Akşam yemeği: 14 recipes
Tek Kişilik Karabiberli Biftek (Düşük FODMAP)
Dakikalar içinde hazır, restoran kalitesinde karabiberli biftek. Tek başına yemek için mükemmel, bu sulu bonfile, tek kişilik yemek pişirmenin lüks olabileceğini kanıtlıyor.
İngiliz Gammon Bifteği, Çıtır Fırın Patatesleri ve Sahanda Yumurta (Düşük FODMAP)
IBS dostu hale getirilmiş klasik İngiliz rahat yemeği: yumuşacık gammon bifteği, altın sarısı fırın patatesleri, mükemmel sahanda yumurtalar ve kavrulmuş domateslerle doyurucu bir öğün.
Klasik Çıtır Balık Köftesi (Düşük FODMAP)
Kabarık patates ve pullanır beyaz balıkla yapılan altın sarısı, çıtır balık köfteleri - hassas mideler için nazik ve hafta içi akşam yemekleri için mükemmel, rahatlatıcı bir İngiliz klasiği.
Hızlı Tavuklu Satay Noodle Kasesi (Düşük FODMAP)
Canlı renklerde sote edilmiş tavuk ve çıtır sebzeler, kremalı fıstık-zencefil soslu pirinç eriştesiyle karıştırılıyor—yoğun hafta içi akşamları için sadece 30 dakikada hazır.
Aromatik Zencefilli & Biberli Tavuk Körisi (Düşük FODMAP)
İnanılmaz lezzet için soğan veya sarımsaklara ihtiyacınız olmadığını kanıtlayan canlı, aromatik tavuk körisi. Bağırsak dostu malzemelerle bir saatten kısa sürede hazır.
Düşük FODMAP BBQ Kuzu Şişleri Kremalı Limon Yoğurtlu
Baharatlı marine edilmiş kuzu şişleri, ekşi yoğurt sosu, çıtır ezilmiş patates ve taze salatası - FODMAP dostu tam bir şölen ki yaz ızgarası için mükemmel.
Düşük FODMAP Çıtır Domuz Karnıyarık Sos ile
Ağzında eriyen domuz karnıyarık, çıtır kabuğu, zengin fıstık soslu ve aromatik hindistan cevizi pilavıyla servis edilir. Saf konfor yemeği, IBS dostu!
Düşük FODMAP Miso Glazürlü Tofu Şişleri Biber ile
Sert tofuyu umami açısından zengin, dirençli şişlere dönüştürün lezzetli miso-biber glazürü ile. Izgara mevsimi veya haftanın günleri için mükemmel.
Düşük FODMAP Somon Mason Kavanoz Salatası Keskin Hardal Soslu
Omega-3 açısından zengin somon, çıtır sebzeler ve keskin hardal sosu katmanları, günlerce taze kalabilen mükemmel taşınabilir düşük FODMAP öğle yemeği oluşturur.
Düşük FODMAP Portakal Miso Kavrulmuş Sebze ve Mercimek Salatası
Karamelize edilmiş kavrulmuş sebzeler, yumuşak mercimekler ve keskin portakal miso sosunun yer aldığı, Asya'dan ilham alan canlı bir salata.
Düşük FODMAP Portakal Kekikli Domuz Eti Şişleri Taze Sarımsak Salatası ile
Sulu sitrus marineli domuz eti şişleri, çıtır ve ekşi salata ile eşleştirilmiş, hassas midelere nazik ancak lezzette bol olan mükemmel kalabalık hoşlayan bir yemek.
Düşük FODMAP Kavrulmuş Sebzeli Omlet ve Yeşil Fasulye
Altın renginde kavrulmuş sebzeler bu tatmin edici omletin yumuşak yumurtalarıyla buluşuyor; brunch, öğle yemeği veya hafif bir akşam yemeği için mükemmel. FODMAP dostu sebzelerin tadını çıkarmanın lezzetli bir yolu.
Ağzında Eriyen Düşük FODMAP Braised Sığır Yanağı
Yavaş pişirilmiş, parçalanıncaya kadar yumuşayan sığır yanağı, ipeksi patates püresi ve zengin sosla servis edilir—midenize nazik, saf konfor yemeği.
Kremalı Tayland Balkabağı Erişte Çorbası (Düşük FODMAP)
İpeksi hindistan cevizi-balkabağı çorbası pirinç erişteleriyle buluşuyor bu ısıtıcı Tayland esinli çorbada, bağırsaklarınıza nazik ama lezzette cesur.