☀️ Obiad
Przepisy Low FODMAP na Obiad: 13 recipes
Brytyjski stek z gammon z chrupiącymi frytkami z piekarnika i jajkami sadzonymi (Low FODMAP)
Klasyczne brytyjskie danie komfortowe przystosowane dla osób z IBS: delikatny stek z gammon, złociste frytki z piekarnika, idealnie usmażone jajka i pieczone pomidory w jednym sycącym posiłku.
Klasyczne Chrupiące Kotleciki Rybne (Low FODMAP)
Złociste, chrupiące kotleciki rybne z puszystymi ziemniakami i delikatną białą rybą - pocieszający brytyjski klasyk, łagodny dla wrażliwych żołądków i idealny na szybkie obiady w tygodniu.
Niskofodmapowe szaszłyki z jagnięciną BBQ z kremowym jogurtem cytrynowym
Delikatne marynowane szaszłyki z jagnięciną z pikantnym sosem jogurtowym, chrupiącymi tłuczonymi ziemniakami i świeżą sałatką - kompletna uczta przyjazna dla diety FODMAP, idealna na letnią grillowanie.
Sałatka z wędzonym pieprzem i kurczakiem (Low FODMAP)
Soczyście podsmażony kurczak spotyka wędzony pieczony pieprz w tej żywej, przyjaznej dla jelit sałatce, która jest gotowa w 30 minut – idealna na zabiegane wieczory.
Niskofodmapowe Serowe Placki z Brokułem i Cukinią
Chrupiące, złote placki pełne delikatnych warzyw i stopionym serem—comfort food, które dba o Twój układ trawienny. Idealne na śniadanie, lunch lub słony przekąs.
Chrupiące Mięso Wieprzowe z Sosem Orzechowym - Dieta Niskofodmapowa
Mięso wieprzowe rozpływające się w ustach z chrupiącą skórką, podawane z bogatym sosem orzechowym i pachnącym ryżem kokosowym. Czysta wygoda, przyjazna dla IBS!
Szaszłyki z tofu glazurowane miso i chili - dieta niskofodmapowa
Przekształć twardy tofu w nieodparte szaszłyki pełne umami z pikantnym glazurem miso-chili. Idealne na sezon grillowania lub na wieczorne kolacje, które zachwycą gości.
Sałatka z łososiem w słoiku Mason z ostrym sosem musztardowym - dieta niskofodmapowa
Warstwy bogatego w kwasy omega-3 łososia, chrupiących warzyw i ostrego sosu musztardowego tworzą idealny obiad do zabrania ze sobą, który pozostaje świeży przez wiele dni.
Sałatka Low FODMAP z Pieczonymi Warzywami, Soczewicą i Sosem Pomarańczowo-Miso
Żywa sałatka inspirowana kuchnią azjatycką z karmelizowanymi pieczonymi warzywami, delikatnymi soczewicą i pikantnym sosem pomarańczowo-miso, który będzie Cię kusić do kolejnej porcji.
Szaszłyki wieprzowe z pomarańczą i tymiankiem z surówką ze szczypiorku - dieta niskofodmapowa
Soczysty szaszłyk wieprzowy marynowany w cytrusach w parze z chrupiącą, kwaśną surówką to idealne danie dla całej rodziny, które jest łatwe do trawienia i pełne smaku.
Niskofodmapowa Frittata z Pieczonymi Warzywami i Zielonymi Fasolkami
Złociste pieczone warzywa spotykają się z puszystymi jajkami w tej sycącej frittacie, idealnej na brunch, obiad lub lekką kolację. Pyszny sposób na ciesz się warzywami bezpiecznym dla diety low FODMAP.
Zapiekanka śniadaniowa z pieczonymi warzywami i kiełbasą Low FODMAP
Sycąca zapiekanka śniadaniowa przygotowana z wyprzedzeniem, pełna pieczonych warzyw i aromatycznej kiełbasy—idealna do przygotowania posiłków i łagodna dla wrażliwych żołądków.
Kremowa tajska zupa dyniowa z makaronem (Low FODMAP)
Jedwabisty bulion kokosowo-dyniowy spotyka się z makaronem ryżowym w tej rozgrzewającej tajskiej zupie, która jest łagodna dla jelit, ale odważna w smaku.