🌍 Amerikan Mutfak
Düşük FODMAP tarifleri Amerikan: 9 recipes
Düşük FODMAP Tarçınlı Swirlli Muz Ekmeği
Midenize nazik, nemli ve yumuşak muz ekmeği - mükemmel tatlı ve hafif tarçın aroması ile IBS hastalarının endişe etmeden tadabileceği bir lezzet.
Düşük FODMAP Peynirli Brokoli & Kabak Mücveri
Yumuşak sebzeler ve eritilmiş peynirle dolu, çıtır altın mücveriler—bağırsaklarınıza da iyi gelen konfor yemeği. Kahvaltı, öğle yemeği veya lezzetli bir atıştırmalık için mükemmel.
Düşük FODMAP Koyu Çikolata Yer Fıstığı Tereyağı Enerji Topları
Koyu çikolata ve yer fıstığı tereyağı ile dolu, zengin ve fudgy enerji topları—midesine uygun mükemmel bir atıştırmalık, tatlı gibi tadında ama gün boyu enerjinizi artırır.
Düşük FODMAP Limonlu Haşhaş Tohumlu Kabak Muffini
Parlak limon aroması ve gizli sebzelerle dolu, nemli ve yumuşak muffinler—sabah acele yemeği veya midenize nazik bir öğleden sonra atıştırması için mükemmel.
Düşük FODMAP Somon Mason Kavanoz Salatası Keskin Hardal Soslu
Omega-3 açısından zengin somon, çıtır sebzeler ve keskin hardal sosu katmanları, günlerce taze kalabilen mükemmel taşınabilir düşük FODMAP öğle yemeği oluşturur.
Düşük FODMAP Portakal Kekikli Domuz Eti Şişleri Taze Sarımsak Salatası ile
Sulu sitrus marineli domuz eti şişleri, çıtır ve ekşi salata ile eşleştirilmiş, hassas midelere nazik ancak lezzette bol olan mükemmel kalabalık hoşlayan bir yemek.
Düşük FODMAP Yer Fıstığı Tereyağlı Kurabiyeler
Dirençli çiğ yer fıstığı tereyağlı kurabiyeler, tamamen bağırsak dostu! Bu klasik lezzetler, düşük FODMAP diyetinde tat feda etmenize gerek olmadığını kanıtlıyor.
Düşük FODMAP Kavrulmuş Sebzeli Omlet ve Yeşil Fasulye
Altın renginde kavrulmuş sebzeler bu tatmin edici omletin yumuşak yumurtalarıyla buluşuyor; brunch, öğle yemeği veya hafif bir akşam yemeği için mükemmel. FODMAP dostu sebzelerin tadını çıkarmanın lezzetli bir yolu.
Düşük FODMAP Kavurulmuş Sebze ve Sosis Kahvaltı Fırında Pişirilen Yemek
Kavurulmuş sebzeler ve lezzetli sosisle dolu, önceden hazırlanabilen doyurucu bir kahvaltı güveçi—beslenme planlaması için mükemmel ve hassas midelere nazik.