☀️ Almuerzo
Recetas bajas en FODMAP para Almuerzo: 13 recipes
Filete de Jamón Británico con Patatas Fritas Crujientes al Horno y Huevos Fritos (Bajo en FODMAP)
Comida británica clásica reconfortante adaptada para el SII: tierno filete de jamón, patatas fritas doradas al horno, huevos fritos perfectos y tomates asados en una comida satisfactoria.
Croquetas de Pescado Crujientes Clásicas (Bajo en FODMAP)
Croquetas de pescado doradas y crujientes hechas con patata esponjosa y pescado blanco en escamas - un clásico británico reconfortante que es suave para estómagos sensibles y perfecto para cenas entre semana.
Brochetas de Cordero BBQ Bajas en FODMAP con Yogur Cremoso de Limón
Tiernas brochetas de cordero marinado con aderezo de yogur agrio, papas majadas crujientes y ensalada fresca - un festín completo amigable con FODMAP perfecto para asar en verano.
Ensalada de Pollo y Pimientos Asados (Baja en FODMAP)
Pollo tierno sellado se encuentra con pimientos ahumados asados en esta vibrante ensalada amigable para el intestino que está lista en 30 minutos—perfecta para noches ocupadas entre semana.
Tortitas Crujientes de Brócoli y Calabacín con Queso Bajos en FODMAP
Tortitas crujientes y doradas repletas de verduras tiernas y queso derretido—comida reconfortante que cuida tu digestión. Perfectas para desayuno, almuerzo o un tentempié salado.
Barriga de Cerdo Crujiente Baja en FODMAP con Salsa de Cacahuete
Barriga de cerdo que se deshace en la boca con piel crujiente, servida con una salsa de cacahuete rica y arroz de coco fragante. ¡Comida reconfortante pura que es amigable con el SII!
Brochetas de Tofu Glaseadas con Miso y Chile Bajos en FODMAP
Transforma el tofu firme en irresistibles brochetas repletas de umami con un glaseado sabroso de miso y chile. Perfecto para la temporada de asados o cenas entre semana que sorprenden.
Ensalada de Salmón en Frasco Mason Baja en FODMAP con Aderezo de Mostaza Picante
Capas de salmón rico en ácidos grasos omega-3, verduras crujientes y un aderezo de mostaza picante crean la comida portátil baja en FODMAP definitiva que se mantiene fresca durante días.
Ensalada Baja en FODMAP de Lentejas y Vegetales Asados con Naranja y Miso
Una ensalada vibrante inspirada en la cocina asiática que presenta vegetales asados caramelizados, lentejas tiernas y un aderezo de naranja y miso agridulce que te hará pedir más.
Brochetas de Cerdo con Naranja y Tomillo Bajas en FODMAP con Ensalada de Cebollino Fresco
Las jugosas brochetas de cerdo marinadas en cítricos, acompañadas de una ensalada crujiente y ácida, crean la comida perfecta que agrada a todos, siendo suave con estómagos sensibles y generosa en sabor.
Frittata Baja en FODMAP con Vegetales Asados y Ejotes
Vegetales dorados asados se encuentran con huevos esponjosos en esta frittata satisfactoria que es perfecta para brunch, almuerzo o una cena ligera. Una forma deliciosa de disfrutar vegetales seguros para la dieta baja en FODMAP.
Cazuela de Desayuno Bajo en FODMAP con Vegetales Asados y Salchicha
Una cazuela de desayuno sustanciosa y preparada con anticipación, repleta de vegetales asados y salchicha sabrosa—perfecta para preparar comidas y suave para estómagos sensibles.
Sopa Tailandesa Cremosa de Calabaza y Fideos (Bajo FODMAP)
Un caldo sedoso de coco y calabaza se encuentra con fideos de arroz en esta sopa inspirada en la cocina tailandesa que es suave para tu digestión pero audaz en sabor.