☀ Lunch

Low FODMAP-recept för Lunch: 13 recipes

Brittisk Gammon Steak med Krispiga Ugnsstekta Pommes Frites & Stekta Ägg (Low FODMAP) - Low FODMAP Recept

Brittisk Gammon Steak med Krispiga Ugnsstekta Pommes Frites & Stekta Ägg (Low FODMAP)

Klassisk brittisk husmanskost anpassad för IBS: mör gammon steak, gyllene ugnspommes, perfekt stekta Àgg och rostade tomater i en mÀttande mÄltid.

⏱ 50 min đŸ‘„ 1
Klassiska Krispiga Fiskbullar (LĂ„g FODMAP) - LĂ„g FODMAP-recept

Klassiska Krispiga Fiskbullar (LĂ„g FODMAP)

Gyllene, krispiga fiskbullar gjorda med luftig potatis och flagnande vit fisk - en tröstande brittisk klassiker som Àr skonsam mot kÀnsliga magar och perfekt för vardagsmiddagar.

⏱ 120 min đŸ‘„ 10
LÄg FODMAP BBQ-lammspidd med krÀmig citronöst - lÄg FODMAP-recept

LÄg FODMAP BBQ-lammspidd med krÀmig citronöst

Mört marinerad lammspidd med syrlig östdressing, sprö mosad potatis och fÀrsk coleslaw - en komplett FODMAP-vÀnlig fest som Àr perfekt för sommargrillning.

⏱ 90 min đŸ‘„ 4
Grillad Paprika & Kycklingssallad (LĂ„g FODMAP) - LĂ„g FODMAP-recept

Grillad Paprika & Kycklingssallad (LĂ„g FODMAP)

Saftig stekt kyckling möter rökig grillad paprika i denna livfulla, matvĂ€nliga sallad som Ă€r klar pĂ„ 30 minuter—perfekt för hektiska vardagar.

⏱ 30 min đŸ‘„ 2
LĂ„g FODMAP Ostiga Broccoli- & Zucchinifritters - LĂ„g FODMAP-recept

LĂ„g FODMAP Ostiga Broccoli- & Zucchinifritters

Sprö gyllene fritters fyllda med mjuk grönsak och smĂ€lt ost—comfort food som Ă€lskar din mage tillbaka. Perfekt för frukost, lunch eller en smakrik snack.

⏱ 35 min đŸ‘„ 3
LÄg FODMAP Sprö GrisflÀsk med JordnötsÄs - LÄg FODMAP Recept

LÄg FODMAP Sprö GrisflÀsk med JordnötsÄs

Smörig grisflÀsk som smÀlter pÄ tungan med sprö skinn, serverat med en rik jordnötsÄs och doftande kokosnötsris. Ren komfortmat som Àr IBS-vÀnlig!

⏱ 195 min đŸ‘„ 4
LĂ„g FODMAP Misomarinad Tofu-spett med Chili - LĂ„g FODMAP-recept

LĂ„g FODMAP Misomarinad Tofu-spett med Chili

Förvandla fast tofu till omotstÄnliga umami-fyllda spett med en smakrik miso-chili-glaze. Perfekt för grillsÀsongen eller vardagsmiddagar som imponerar.

⏱ 185 min đŸ‘„ 4
LĂ„g FODMAP-laxsallad i burk med kryddig senapsdressing - LĂ„g FODMAP-recept

LĂ„g FODMAP-laxsallad i burk med kryddig senapsdressing

Lager av omega-3-rik lax, sprö grönsaker och kryddig senapsdressing skapar den ultimata bÀrbara lÄg FODMAP-lunchen som förblir fÀrsk i flera dagar.

⏱ 35 min đŸ‘„ 1
LÄg FODMAP Orange Miso Rostad Grönsaks- & Linsesallad - LÄg FODMAP Recept

LÄg FODMAP Orange Miso Rostad Grönsaks- & Linsesallad

En levande asiatisk inspirerad sallad med karamelliserad rostad grönsak, mjuk linser och en frisk orange misodressing som fÄr dig att vilja ha mer.

⏱ 45 min đŸ‘„ 4
LÄg FODMAP Orange- och timjankött pÄ spett med fÀrsk grÀslökslaw - LÄg FODMAP-recept

LÄg FODMAP Orange- och timjankött pÄ spett med fÀrsk grÀslökslaw

Saftig citrusmarinerad griskött pÄ spett tillsammans med sprö, syrlig coleslaw skapar den perfekta mÄltiden som Àr skonsam för kÀnsliga magnar och full av smak.

⏱ 172 min đŸ‘„ 6
LÄg FODMAP Rostad Grönsaksfritata med Gröna Bönor - LÄg FODMAP Recept

LÄg FODMAP Rostad Grönsaksfritata med Gröna Bönor

Gyllene rostade grönsaker möter fluffiga Àgg i denna mÀttande fritata som Àr perfekt för brunch, lunch eller en lÀtt middag. Ett lÀckert sÀtt att njuta av FODMAP-vÀnliga grönsaker.

⏱ 55 min đŸ‘„ 4
LÄg FODMAP-stekt grönsaks- och korvsallad till frukost - LÄg FODMAP-recept

LÄg FODMAP-stekt grönsaks- och korvsallad till frukost

En mĂ€ttande frukostgratĂ€ng som kan förberedas i förvĂ€g och Ă€r fylld med stekt grönsaker och smakrik korv—perfekt för mĂ„ltidsplanering och skonsam för kĂ€nsliga magar.

⏱ 88 min đŸ‘„ 8
KrÀmig Thai Pumpkinudelsoppa (Low FODMAP) - Low FODMAP Recept

KrÀmig Thai Pumpkinudelsoppa (Low FODMAP)

Silkeslen kokos-pumpkinbuljong möter risnudlar i denna vÀrmande thailÀndsk-inspirerad soppa som Àr skonsam för magen men djÀrv i smaken.

⏱ 60 min đŸ‘„ 6