🌙 Jantar
Receitas Low FODMAP para Jantar: 14 recipes
Bife com Crosta de Pimenta para Uma Pessoa (Low FODMAP)
Um bife com crosta de pimenta de qualidade de restaurante pronto em minutos. Perfeito para refeições solo sem complicação, este suculento contrafilé prova que cozinhar para um pode ser luxuoso.
Bife de Presunto Britânico com Batatas Fritas Crocantes no Forno e Ovos Estrelados (Low FODMAP)
Comida caseira britânica clássica adaptada para SII: bife de presunto macio, batatas fritas douradas no forno, ovos estrelados perfeitos e tomates assados numa refeição completa e satisfatória.
Bolinhos de Peixe Crocantes Clássicos (Low FODMAP)
Bolinhos de peixe dourados e crocantes feitos com batata macia e peixe branco em lascas - um clássico britânico reconfortante que é suave para estômagos sensíveis e perfeito para jantares durante a semana.
Tigela Rápida de Macarrão com Frango Satay (Low FODMAP)
Frango salteado vibrante e vegetais crocantes misturados com macarrão de arroz em molho cremoso de amendoim e gengibre—pronto em apenas 30 minutos para jantares corridos da semana.
Curry Aromático de Frango com Gengibre e Pimenta (Low FODMAP)
Curry de frango vibrante e aromático que prova que você não precisa de cebola ou alho para um sabor incrível. Pronto em menos de uma hora com ingredientes amigos do intestino.
Espetadas de Cordeiro BBQ Baixo FODMAP com Iogurte de Limão Cremoso
Espetadas de cordeiro marinadas e macias com molho de iogurte azedo, batatas esmagadas crocantes e salada fresca - uma refeição completa amiga do FODMAP perfeita para churrascos de verão.
Barriga de Porco Crocante com Molho de Amendoim Low FODMAP
Barriga de porco que se desmancha na boca com pele crocante, servida com um molho de amendoim rico e arroz de coco aromático. Comida de conforto pura que é amiga do intestino irritável!
Espetadas de Tofu Esmaltadas com Miso e Pimenta - Baixo FODMAP
Transforme tofu firme em espetadas irresistíveis repletas de umami com um esmalte saboroso de miso e pimenta. Perfeito para a época de churrascos ou jantares entre semana que impressionam.
Salada de Salmão em Pote Mason com Molho de Mostarda Tangy
Camadas de salmão rico em ômega-3, vegetais crocantes e molho de mostarda saboroso criam o almoço portátil low FODMAP perfeito que se mantém fresco por dias.
Salada Baixa em FODMAP de Vegetais Assados com Missô e Laranja e Lentilhas
Uma salada vibrante inspirada na culinária asiática, com vegetais assados caramelizados, lentilhas macias e um molho de missô com laranja que vai te fazer repetir.
Espetinhos de Carne de Porco com Laranja e Tomilho com Salada de Cebolinha Fresca - Baixo FODMAP
Espetinhos suculentos de carne de porco marinados em cítricos, acompanhados de salada crocante e azeda, criam a refeição perfeita que agrada a todos e é gentil com estômagos sensíveis, sem abrir mão do sabor.
Frittata Assada de Vegetais Low FODMAP com Feijão Verde
Vegetais dourados assados encontram ovos fofos nesta frittata satisfatória, perfeita para brunch, almoço ou uma ceia leve. Uma forma deliciosa de aproveitar vegetais amigos do FODMAP.
Bochecha de Carne Cozida Macia - Receita Low FODMAP
Bochechas de carne incrivelmente macias cozidas até desmanchar, servidas com purê de batata sedoso e molho rico—pura comida reconfortante que é suave para seu intestino.
Sopa Tailandesa Cremosa de Abóbora com Macarrão (Baixo FODMAP)
Caldo sedoso de abóbora e coco encontra macarrão de arroz nesta sopa inspirada na culinária tailandesa que é suave para o seu intestino, mas marcante no sabor.