Milchfrei
Rezepte mit Tag Milchfrei: 17 recipes
Dekadenter Schokoladen-Olivenöl-Kuchen (Low FODMAP)
Dieser unglaublich saftige, milchfreie Schokoladenkuchen verwendet Olivenöl für Reichhaltigkeit und gemahlene Mandeln für eine zarte Krume, die auf der Zunge zergeht.
Britisches Gammon-Steak mit knusprigen Ofenpommes & Spiegeleiern (Low FODMAP)
Klassisches britisches Wohlfühlessen, RDS-freundlich zubereitet: zartes Gammon-Steak, goldene Ofenpommes, perfekt gebratene Spiegeleier und geröstete Tomaten in einer sättigenden Mahlzeit.
Low FODMAP Bananenbrot mit Zimtwirbel
Saftiges, zartes Bananenbrot, das sanft zu deinem Magen ist - perfekt süß mit einem Hauch von Zimt und sicher für Menschen mit Reizdarmsyndrom, um es ohne Sorgen zu genießen.
Umami-Miso-Ramen mit knusprigem Tofu (Low FODMAP)
Eine wärmende japanische Ramen-Bowl voller Umami-Geschmack, knusprigem Tofu und zartem Gemüse – in 30 Minuten fertig und vollständig darmfreundlich.
Low-FODMAP-Weihnachts-Früchtemincepiés
Festliche Mincepiés mit würziger Fruchtfüllung und buttrigem Mürbeteig – eine Weihnachtstradition, die magenfreundlich ist, ohne auf klassischen Weihnachtsgeschmack zu verzichten.
Knusperbauch mit Erdnusssoße - Low FODMAP
Zarter Schweinebauch mit knuspriger Haut, serviert mit reichhaltiger Erdnusssoße und duftendem Kokosreis. Purer Komfortgenuss, der IBS-freundlich ist!
Low FODMAP Dunkle Schokolade Erdnussbutter Energiebällchen
Reichhaltige, fudgy Energiebällchen vollgepackt mit dunkler Schokolade und Erdnussbutter – der perfekte darmfreundliche Snack, der sich wie Dessert anfühlt, aber deinen Tag antreibt.
Low FODMAP Louise Cake mit Kokosnuss-Marshmallow-Topping
Ein nostalgischer neuseeländischer Klassiker neu interpretiert für empfindliche Mägen - buttrige Mürbeteigbasis, Himbeermarmelde und fluffiges Kokosnuss-Baiser-Topping, das vollständig FODMAP-freundlich ist.
Miso-glasierte Tofu-Spieße mit Chili – Low FODMAP
Verwandeln Sie festen Tofu in unwiderstehliche, umami-reiche Spieße mit einer würzigen Miso-Chili-Glasur. Perfekt für die Grillsaison oder Wochentags-Dinner, die begeistern.
Low-FODMAP-Lachssalat im Einmachglas mit würzigem Senfdressing
Schichten aus Omega-3-reichem Lachs, knackigem Gemüse und würzigem Senfdressing ergeben das ultimative tragbare Low-FODMAP-Mittagessen, das tagelang frisch bleibt.
Low FODMAP Orange Miso Roasted Vegetable & Lentil Salad
Ein lebendiger asiatisch inspirierter Salat mit karamellisiertem Röstgemüse, zarten Linsen und einem würzigen Orange-Miso-Dressing, das Sie nach Sekunden greifen lässt.
Niedrig-FODMAP Orange-Thymian-Schweinespieße mit frischem Schnittlauch-Krautsalat
Saftige, zitrusmarinierte Schweinespieße gepaart mit knusprigem, würzigem Krautsalat ergeben das perfekte Gericht für jeden Geschmack – sanft zu empfindlichen Mägen und voller Geschmack.
Low FODMAP Erdnussbutter-Kekse
Unwiderstehlich chewy Erdnussbutter-Kekse, die vollständig magenschonend sind! Diese klassischen Leckereien beweisen, dass Sie auf einer Low-FODMAP-Diät nicht auf Geschmack verzichten müssen.
Low FODMAP Gemüse-Wurst-Frühstücksauflauf
Ein herzhafter, vorbereiteter Frühstücksauflauf mit geröstetem Gemüse und würziger Wurst – perfekt zum Meal Prep und schonend für empfindliche Mägen.
Zart schmelzende Low-FODMAP-Rinderwangen in Rotwein geschmort
Butterweiche Rinderwangen, geschmort bis sie zerfallen, serviert mit seidenem Kartoffelpüree und reichhaltiger Sauce – purer Komfortgenuss, der magenschonend ist.
Cremige Thai-Kürbis-Nudelsuppe (Low FODMAP)
Seidige Kokosnuss-Kürbis-Brühe trifft auf Reisnudeln in dieser wärmenden, von der Thai-Küche inspirierten Suppe, die sanft zu deinem Darm ist, aber geschmacklich kräftig.
Leichte und fluffige Low-FODMAP-Biskuitrolle
Unglaublich leichte Biskuitrolle, die auf der Zunge zergeht, geschichtet mit Vanillecreme und Erdbeermarmelade. Hier ist dein neuer Feiertagskuchen.