🌍 international Kök
Low FODMAP-recept från international: 13 recipes
Pepparkornskrusterad Biff för En (Low FODMAP)
En restaurangkvalitativ pepparkrusterad biff klar på några minuter. Perfekt för solo-middag utan krångel, denna saftiga ryggbiff bevisar att matlagning för en kan vara lyxig.
Banan- och havreenergikakor (Low FODMAP)
Naturligt söta, sega energikakor gjorda med bara 5 enkla ingredienser. Perfekta för IBS-vänligt mellanmål på språng, utan tillsatt socker!
Snabb Kycklingssatay Nudelbowl (Låg FODMAP)
Livfull woklad kyckling och krispiga grönsaker blandade med risnudlar i en krämig jordnöts-ingefärssås—klar på bara 30 minuter för hektiska vardagar.
Doftande Ingefära & Peppar Kycklingcurry (Låg FODMAP)
Livfull, aromatisk kycklingcurry som bevisar att du inte behöver lök eller vitlök för otrolig smak. Klar på under en timme med tarmvänliga ingredienser.
Rökig grönsaks- och quinoachili (Low FODMAP)
En färgstark, proteinrik vegansk chili med rostade grönsaker, quinoa och en touch av kakao som ger djup utan att orsaka matsmältningsbesvär.
Fluffiga låg-FODMAP-pannkakor med jordgubbskräm
Lätta, gyllene pannkakor som smälter på tungan - perfekt för IBS-vänlig frukost eller eftermiddagskaffe med sylt och grädde!
Rostade Potatis- och Grillad Paprika-Gratäng (Låg FODMAP)
Gyllene potatisar braserade i söt paprikaolja med aromatiska korianderfrön skapar en fantastisk tillbehör som är naturligt låg i FODMAP och sprängfylld med smak.
Omelett med rökt lax i fransk stil (Låg FODMAP)
Bemästra konsten att göra en silkeslen fransk omelett fylld med lyxig rökt lax. Klar på några minuter, denna proteinrika frukost är skonsam mot känsliga magar.
Grillad Paprika & Kycklingssallad (Låg FODMAP)
Saftig stekt kyckling möter rökig grillad paprika i denna livfulla, matvänliga sallad som är klar på 30 minuter—perfekt för hektiska vardagar.
Låg FODMAP Louise-tårta med kokos-marshmallow-topping
En nostalgisk nyzeeländsk klassiker omgjord för känsliga magar - smörig shortbread-botten, hallonmarmelad och luftig kokos-maräng-topping som är helt FODMAP-vänlig.
Fluffiga Low FODMAP-pannkakor med jordgubbscreme
Lätta, luftiga pannkakor som smälter på tungan - perfekta till frukost eller eftermiddagskaffe med sylt och grädde. IBS-vänliga och helt enkelt läckra!
Smörig Low FODMAP Braserad Nötkäke
Otroligt mört nötkäke braserad tills det faller isär, serverat med silkeslen potatismos och rik sås—ren husmanskost som är mild för magen.
Lätt och fluffig Low FODMAP-sockerkaka
Omöjligt lätt sockerkaka som smälter på tungan, lagd med vaniljkräm och jordgubbssylt. Din nya festkaka är här.