⏱️ under 45 min
Recepten klaar in under 45 min: 5 recipes
Fluffy Low FODMAP Pikelets met Aardbeienroom
Lichte, goudgele pikelets die op je tong smelten - perfect voor een IBS-vriendelijk ontbijt of middagthee met jam en slagroom!
Laagvoerige FODMAP Kaas-Broccoli & Courgette Fritters
Knapperige gouden fritters vol met malse groenten en gesmolten kaas—comfort food dat je darmen goed doet. Perfect voor het ontbijt, lunch of een hartige snack.
Lage FODMAP Citroen Papaverzaad Courgette Muffins
Vochttige, malse muffins vol heldere citroensmaak en verborgen groenten—perfect voor ontbijt onderweg of een middagsnack die zacht voor je darmen is.
Laagjes Zalm Mason Jar Salade met Pittige Mosterd Dressing
Laagjes van omega-3 rijke zalm, knapperige groenten en pittige mosterd dressing creëren de ultieme draagbare low FODMAP lunch die dagen vers blijft.
Laagvoerig Oranje Miso Geroosterde Groente & Linzensalade
Een levendige Aziatisch-geïnspireerde salade met geroosterde groenten, malse linzen en een pittige oranje misodressing die je naar meer doet grijpen.