🌍 international Keuken
Low FODMAP recepten uit international: 13 recipes
Peperkorst Biefstuk voor Eén Persoon (Low FODMAP)
Een biefstuk met peperkorst van restaurantkwaliteit, klaar in enkele minuten. Perfect voor solo dineren zonder gedoe, dit sappige stukje sirloin bewijst dat koken voor één persoon luxueus kan zijn.
Banaan Haver Energierepen (Low FODMAP)
Natuurlijk zoete, chewy energierepen gemaakt met slechts 5 eenvoudige ingrediënten. Perfect voor PDS-vriendelijke snacks onderweg, zonder toegevoegde suiker!
Snelle Kip Satay Noedelkom (Low FODMAP)
Levendige roerbakken kip en knapperige groenten gemengd met rijstnoedels in een romige pindakaas-gembersaus—klaar in slechts 30 minuten voor drukke doordeweekse avonden.
Geurige Gember & Peper Kip Curry (Low FODMAP)
Levendige, aromatische kip curry die bewijst dat je geen ui of knoflook nodig hebt voor ongelooflijke smaak. Klaar in minder dan een uur met darmvriendelijke ingrediënten.
Rokerige Groente & Quinoa Chili (Low FODMAP)
Een levendige, eiwitrijke vegan chili met geroosterde groenten, quinoa en een vleugje cacao die diepte brengt zonder de spijsverteringsdrama's.
Fluffy Low FODMAP Pikelets met Aardbeienroom
Lichte, goudgele pikelets die op je tong smelten - perfect voor een IBS-vriendelijk ontbijt of middagthee met jam en slagroom!
Geroosterde Aardappel & Gegrilde Paprika Ovenschotel (Low FODMAP)
Goudkleurige aardappelen gebraiseerd in zoete paprikaolie met aromatische korianderzaadjes vormen een prachtig bijgerecht dat van nature low FODMAP is en barst van de smaak.
Franse Omelet met Gerookte Zalm (Low FODMAP)
Beheers de kunst van een fluweelzachte Franse omelet gevuld met luxe gerookte zalm. In enkele minuten klaar, dit eiwitrijke ontbijt is zacht voor gevoelige magen.
Geroosterde Paprika & Kip Salade (Low FODMAP)
Mals aangebraden kip ontmoet rokerige geroosterde paprika's in deze levendige, darmvriendelijke salade die in 30 minuten klaar is—perfect voor drukke doordeweekse avonden.
Laagjes Louise Cake met Kokos Marshmallow Topping
Een nostalgische Nieuw-Zeelandse klassieker opnieuw uitgevonden voor gevoelige magen - boterdeegbodem, frambozenconfituur en wolkige kokos meringue topping die volledig FODMAP-vriendelijk is.
Fluffy Low FODMAP Pikelets met Aardbeiencrème
Lichte, wolkige pikelets die op je tong smelten - perfect voor het ontbijt of de middag met jam en slagroom. IBS-vriendelijk en heerlijk!
Smeltende Low FODMAP Geschoofde Runderwangen
Uitzonderlijk malse runderwangen, langzaam geschoofde tot ze uit elkaar vallen, geserveerd met zijdezachte aardappelpuree en rijke jus—pure comfort food die zacht voor je maag is.
Licht & Fluffy Low FODMAP Spongecake
Onmogelijk lichte spongecake die op je tong smelt, gelaagd met vanillecrème en aardbeienconfituur. Hier is je nieuwe feestcake.