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Rezepte fertig in over 60 min: 7 recipes
Low FODMAP BBQ-Lammspieße mit cremiger Zitronencreme
Zartes mariniertes Lammfleisch auf Spießen mit würziger Joghurt-Sauce, knusprig zerdrückten Kartoffeln und frischem Krautsalat - ein komplettes FODMAP-freundliches Festmahl, das sich perfekt zum Grillen im Sommer eignet.
Low-FODMAP-Weihnachts-Früchtemincepiés
Festliche Mincepiés mit würziger Fruchtfüllung und buttrigem Mürbeteig – eine Weihnachtstradition, die magenfreundlich ist, ohne auf klassischen Weihnachtsgeschmack zu verzichten.
Knusperbauch mit Erdnusssoße - Low FODMAP
Zarter Schweinebauch mit knuspriger Haut, serviert mit reichhaltiger Erdnusssoße und duftendem Kokosreis. Purer Komfortgenuss, der IBS-freundlich ist!
Low FODMAP Louise Cake mit Kokosnuss-Marshmallow-Topping
Ein nostalgischer neuseeländischer Klassiker neu interpretiert für empfindliche Mägen - buttrige Mürbeteigbasis, Himbeermarmelde und fluffiges Kokosnuss-Baiser-Topping, das vollständig FODMAP-freundlich ist.
Miso-glasierte Tofu-Spieße mit Chili – Low FODMAP
Verwandeln Sie festen Tofu in unwiderstehliche, umami-reiche Spieße mit einer würzigen Miso-Chili-Glasur. Perfekt für die Grillsaison oder Wochentags-Dinner, die begeistern.
Niedrig-FODMAP Orange-Thymian-Schweinespieße mit frischem Schnittlauch-Krautsalat
Saftige, zitrusmarinierte Schweinespieße gepaart mit knusprigem, würzigem Krautsalat ergeben das perfekte Gericht für jeden Geschmack – sanft zu empfindlichen Mägen und voller Geschmack.
Zart schmelzende Low-FODMAP-Rinderwangen in Rotwein geschmort
Butterweiche Rinderwangen, geschmort bis sie zerfallen, serviert mit seidenem Kartoffelpüree und reichhaltiger Sauce – purer Komfortgenuss, der magenschonend ist.