⏱ Under 30 minuter

Recept klara pÄ Under 30 minuter: 10 recipes

Pepparkornskrusterad Biff för En (Low FODMAP) - Low FODMAP Recept

Pepparkornskrusterad Biff för En (Low FODMAP)

En restaurangkvalitativ pepparkrusterad biff klar pÄ nÄgra minuter. Perfekt för solo-middag utan krÄngel, denna saftiga ryggbiff bevisar att matlagning för en kan vara lyxig.

⏱ 20 min đŸ‘„ 1
Sprödkrispig Low FODMAP-vitlöksbröd med örtsmör - Low FODMAP-recept

Sprödkrispig Low FODMAP-vitlöksbröd med örtsmör

Gyllene, smörig vitlöksbröd som Ă€r helt magvĂ€nlig! Sprödkrispiga kanter, mjuk mitt och fullt av smak—den perfekta tillbehöret till vilken mĂ„ltid som helst.

⏱ 25 min đŸ‘„ 6
Proteinrik Tonfiskbowl med Ris (LĂ„g FODMAP) - LĂ„g FODMAP-recept

Proteinrik Tonfiskbowl med Ris (LĂ„g FODMAP)

En fĂ€rgsprakande lunchbowl att förbereda i förvĂ€g med flagnig tonfisk, nötigt brunt ris och krispiga frön—perfekt för meal prep och skonsam mot kĂ€nsliga magar.

⏱ 15 min đŸ‘„ 1
Banan- och havrepannkakor med pumpafrön (LÄg FODMAP) - LÄg FODMAP-recept

Banan- och havrepannkakor med pumpafrön (LÄg FODMAP)

Naturligt söta pannkakor gjorda med fasta bananer, havre och pumpafrön skapar en magvÀnlig frukost som Àr bÄde nÀringsrik och utsökt.

⏱ 30 min đŸ‘„ 4
Snabb Kycklingssatay Nudelbowl (LĂ„g FODMAP) - LĂ„g FODMAP Recept

Snabb Kycklingssatay Nudelbowl (LĂ„g FODMAP)

Livfull woklad kyckling och krispiga grönsaker blandade med risnudlar i en krĂ€mig jordnöts-ingefĂ€rssĂ„s—klar pĂ„ bara 30 minuter för hektiska vardagar.

⏱ 30 min đŸ‘„ 4
Umami Miso Ramen med Krispig Tofu (LĂ„g FODMAP) - LĂ„g FODMAP Recept

Umami Miso Ramen med Krispig Tofu (LĂ„g FODMAP)

En vĂ€rmande japansk ramenskĂ„l fylld med umamismak, krispig tofu och ömma grönsaker—klar pĂ„ 30 minuter och helt magvĂ€nlig.

⏱ 30 min đŸ‘„ 2
Omelett med rökt lax i fransk stil (LÄg FODMAP) - LÄg FODMAP-recept

Omelett med rökt lax i fransk stil (LÄg FODMAP)

BemÀstra konsten att göra en silkeslen fransk omelett fylld med lyxig rökt lax. Klar pÄ nÄgra minuter, denna proteinrika frukost Àr skonsam mot kÀnsliga magar.

⏱ 8 min đŸ‘„ 1
RegnbÄgsgrönsakernas Àggstekta ris (LÄg FODMAP) - LÄg FODMAP-recept

RegnbÄgsgrönsakernas Àggstekta ris (LÄg FODMAP)

FÀrgsprakande grönsaksfyllt stekt ris klart pÄ 30 minuter. En tarmvÀnlig takeaway-favorit som Àr frÀschare, nyttigare och snÀllare mot ditt matsmÀltningssystem.

⏱ 30 min đŸ‘„ 4
Grillad Paprika & Kycklingssallad (LĂ„g FODMAP) - LĂ„g FODMAP-recept

Grillad Paprika & Kycklingssallad (LĂ„g FODMAP)

Saftig stekt kyckling möter rökig grillad paprika i denna livfulla, matvĂ€nliga sallad som Ă€r klar pĂ„ 30 minuter—perfekt för hektiska vardagar.

⏱ 30 min đŸ‘„ 2
Fluffiga Low FODMAP-pannkakor med jordgubbscreme - Low FODMAP-recept

Fluffiga Low FODMAP-pannkakor med jordgubbscreme

LÀtta, luftiga pannkakor som smÀlter pÄ tungan - perfekta till frukost eller eftermiddagskaffe med sylt och grÀdde. IBS-vÀnliga och helt enkelt lÀckra!

⏱ 30 min đŸ‘„ 16