Deliciosas receitas Low FODMAP
Receitas fáceis e suaves para o intestino, pensadas para pessoas com SII.
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Bife com Crosta de Pimenta para Uma Pessoa (Low FODMAP)
Um bife com crosta de pimenta de qualidade de restaurante pronto em minutos. Perfeito para refeições solo sem complicação, este suculento contrafilé prova que cozinhar para um pode ser luxuoso.
Bolo de Chocolate Decadente com Azeite (Low FODMAP)
Este bolo de chocolate incrivelmente húmido e sem lacticínios usa azeite para dar riqueza e amêndoa moída para um miolo macio que derrete na boca.
Tigela de Arroz com Atum Rica em Proteína (Low FODMAP)
Uma tigela vibrante para preparar com antecedência, com atum em lascas, arroz integral aromático e sementes crocantes—perfeita para preparação de refeições e suave para estômagos sensíveis.
Bolinhos de Peixe Crocantes Clássicos (Low FODMAP)
Bolinhos de peixe dourados e crocantes feitos com batata macia e peixe branco em lascas - um clássico britânico reconfortante que é suave para estômagos sensíveis e perfeito para jantares durante a semana.
Bife de Presunto Britânico com Batatas Fritas Crocantes no Forno e Ovos Estrelados (Low FODMAP)
Comida caseira britânica clássica adaptada para SII: bife de presunto macio, batatas fritas douradas no forno, ovos estrelados perfeitos e tomates assados numa refeição completa e satisfatória.
Biscoitos Italianos de Amêndoa - Amaretti Crocantes (Low FODMAP)
Delicados biscoitos italianos de amêndoa com exterior crocante e centro macio. Naturalmente sem glúten e perfeitos com café expresso - apenas controle as porções!
O que é a dieta Low FODMAP?
FODMAP significa Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e Polióis Fermentáveis — tipos de hidratos de carbono que podem desencadear sintomas digestivos em pessoas com SII.