Deilige lavFODMAP-oppskrifter Low FODMAP
Enkle, mage-vennlige oppskrifter for personer med IBS.
Se alle oppskrifter →Nyeste oppskrifter
Pepperbakt Biff for Én (Lavt FODMAP)
En restaurantkvalitets pepperbakt biff klar på minutter. Perfekt for solo-middag uten mas, denne saftige indrefileten beviser at matlaging for én kan være luksuriøst.
Dekadent sjokoladekake med olivenolje (Lavt FODMAP-innhold)
Denne utrolig saftige, melkefrie sjokoladekaken bruker olivenolje for rikdom og mandelmel for en mør smuldring som smelter på tungen.
Proteinrik Tunfisk-Risbowle (Lavt FODMAP-innhold)
En fargerik lunsjbowle du kan lage på forhånd med flakete tunfisk, nøtteaktig brunris og sprø frø – perfekt for matprep og skånsom mot sensitiv mage.
Klassiske Sprø Fiskekaker (Lavt FODMAP)
Gylne, sprø fiskekaker laget med luftig potet og flakende hvit fisk - en trøstende britisk klassiker som er skånsom mot sensitiv mage og perfekt til hverdagsmiddager.
Britisk Gammon-biff med sprø ovnsbakte pommes frites og stekte egg (Lavt FODMAP)
Klassisk britisk komfortmat tilpasset IBS: mør gammon-biff, gylne ovnsbakte pommes frites, perfekt stekte egg og ovnsbakte tomater i ett tilfredsstillende måltid.
Italienske mandelkjeks - sprø amaretti (lavFODMAP)
Delikate italienske mandelkjeks med sprø ytre og seig kjerne. Naturlig glutenfrie og perfekte til espresso - bare pass på porsjonene!
Hva er lavFODMAP?
FODMAP står for Fermenterbare Oligosakkarider, Disakkarider, Monosakkarider og Polyoler — typer karbohydrater som kan utløse fordøyelsessymptomer hos personer med IBS.